Sempre foi assim: muito antes de redes sociais, os encontros e reuniões  ao vivo, sempre tinham a turma da  provocação , os valentões –  e os provocados. As brigas e argumentos muitas vezes eram resolvidos a balaços ou mesmo golpes de espada em duelos na madrugada, mas apenas poucas pessoas testemunhavam de fato os motivos do ocorrido e logo a querela caía em esquecimento  ou era substituída por outra…

Hoje as pessoas tem a opção de se digladiar em redes sociais. E nem é preciso dizer o mal coletivo e psicológico que isso causa. Ora, em um mundo que valoriza respostas rápidas, opiniões imediatas e reações públicas, escolher não reagir tornou-se um gesto quase revolucionário. A maturidade emocional se revela justamente aí: na capacidade de pausar, filtrar e decidir conscientemente o que merece resposta — e o que merece silêncio.

Amadurecer emocionalmente não é endurecer – é compreender. É reconhecer os próprios gatilhos, perceber quando uma reação nasce do ego ferido e não da razão, e optar por não transformar tudo em confronto. Nem toda provocação exige defesa, nem toda discordância precisa de réplica.

Silenciar é uma forma refinada de elegância – saber não reagir é respeitar o próprio tempo emocional – e do outro. Evita discussões improdutivas, preserva relações e, principalmente, preserva a si mesmo. A maturidade entende que reagir a tudo é viver refém do ambiente; escolher quando reagir é exercer autonomia.

Essa maturidade se manifesta  também na moda e na forma que escolhemos nos expressar: a pessoa emocionalmente madura não se veste para provocar aprovação nem para responder a expectativas alheias. Seu estilo comunica segurança, não urgência. Assim como no comportamento, o vestir amadurecido é silencioso, coerente e consciente.

Não reagir não significa aceitar desrespeito – pelo contrário: muitas vezes, o silêncio é um limite claro. A maturidade emocional sabe quando falar, quando sair e quando apenas observar. Ela troca o impulso pela estratégia, o ruído pela clareza, o excesso pela intenção.

Em tempos de hiperexposição, aprender a não reagir a tudo é um luxo interno. É escolher paz em vez de razão, consistência em vez de espetáculo. É entender que energia é recurso finito e que não vale a pena gastá-la com o que não constrói.

Maturidade emocional é saber que nem tudo merece resposta, reação ou explicação. O verdadeiro poder está em escolher o silêncio, o tempo e a postura certa. Na vida, no vestir e no convívio social, a elegância mais profunda é aquela que não reage por impulso — e sim por escolha e consciência.

De garrafinhas personalizadas a tênis disputados, passando por cremes, fones, livros e até brinquedos colecionáveis — o fenômeno do tem que ter é um retrato da cultura digital acelerada, que transforma desejo em consumo quase automático.

“Objeto do momento” não é apenas um produto – ele se torna símbolo de pertencimento, atualização e até status. Quem tem, posta. Quem vê, deseja. E o ciclo se retroalimenta em velocidade recorde. Essa lógica, impulsionada por algoritmos e estratégias de marketing altamente segmentadas, cria a ilusão de que consumir é a única forma de estar “por dentro”.

Consequências desse movimento – de cara, a pressão constante para acompanhar tendências pode gerar ansiedade, frustração e sensação de inadequação. Quando o consumo deixa de ser uma escolha consciente para virar uma resposta emocional — mediada pela comparação constante — perde-se o controle sobre o que se compra, por que se compra e para quem se compra.

Além disso, o tem que ter coloca em risco o senso de identidade. Quando todos têm o mesmo item, o mesmo look, a mesma decoração ou o mesmo “lifestyle”, onde fica a personalidade? A estética da internet favorece padrões visuais fáceis de replicar e algoritmos que reforçam mais do mesmo. O resultado é uma uniformização do gosto e uma diluição da autenticidade.

É claro que não há problema em desejar ou comprar algo. Mas o ponto central está na motivação. Você quer isso porque realmente faz sentido para você, ou por que tem medo de ficar de fora? O desejo legítimo é diferente da necessidade fabricada. E, numa era de consumo acelerado, lembrar dessa diferença é um ato de consciência.

Em vez de correr atrás do objeto da vez, que tal observar o que realmente faz sentido no seu estilo de vida, no seu orçamento e nos seus valores? A verdadeira tendência é saber filtrar, escolher com critério e não deixar que o algoritmo dite o que você precisa ter para ser relevante. Porque, no fim das contas, o que vale não é ter o que todos têm — e sim ser quem poucos conseguem ser: alguém com escolhas próprias.

A comunicação virou um campo delicado, onde expressar opiniões pode acarretar reações intensas. Diante desse contexto, é essencial adotar comportamentos que favoreçam o diálogo e promovam o respeito, sem abrir mão de princípios fundamentais.

Abaixo, algumas dicas para se comportar de maneira assertiva, respeitosa e equilibrada em tempos de cancelamento e polarização:

Pratique a empatia – um dos pilares para evitar a escalada de conflitos em tempos de polarização é a empatia. Antes de julgar ou criticar uma opinião, tente se colocar no lugar do outro e entender o que está por trás daquela visão. A empatia ajuda a criar pontes, mesmo em situações de desacordo, e impede que as discussões se tornem ataques pessoais.

Escute mais e fale menos – em uma época marcada por debates acalorados, ouvir atentamente pode ser mais poderoso do que falar. A escuta ativa demonstra respeito pelas opiniões alheias, mesmo quando você discorda delas. Acredite, ouvir com atenção pode evitar mal-entendidos e abrir espaço para conversas mais profundas e construtivas.

Evite reações impulsivas – as redes sociais muitas vezes estimulam respostas imediatas e inflamadas. Respire. É fundamental conter o impulso de reagir de forma agressiva ou emocional. Até porque , acredite, em geral ganhamos mais silenciando do que batendo de frente apenas para “dar uma resposta” a alguma coisa que muitas vezes é esquecida minutos depois. Respire fundo, reflita mais e se pergunte se sua resposta contribuirá de fato ou apenas alimentará o conflito.

Saiba quando e como se posicionar – ok, expressar opiniões pode ser arriscado, mas isso não significa que devemos nos calar. É importante se posicionar com base em princípios, desde que o façamos de maneira responsável. Ao expor suas ideias, use uma linguagem respeitosa e evite ataques pessoais. Falar com clareza, sem ser agressivo, permite que sua mensagem seja ouvida de forma mais aberta, sem provocar reações de defesa imediatas.

Evite participar de “linchamentos virtuais” – o cancelamento muitas vezes se manifesta em campanhas de difamação online, onde multidões virtuais atacam uma pessoa ou grupo. Participar desses linchamentos, ainda que indiretamente, contribui para uma cultura de intolerância e julgamentos rápidos. Se você discordar de algo, expresse sua opinião de forma individual e construtiva, sem recorrer a ataques coletivos ou humilhações públicas.

Saiba reconhecer seus erros – todos estamos sujeitos a cometer erros, especialmente quando as discussões podem ser calorosas. Caso perceba que se expressou de forma inadequada ou causou um mal-entendido, reconheça o erro e peça desculpas. Essa atitude demonstra maturidade e disposição para o diálogo.

Valorize o respeito às diferenças – a pluralidade de ideias e opiniões é uma característica natural de qualquer sociedade. Mesmo que você não concorde com determinados pontos de vista, o respeito às diferenças é essencial para uma convivência pacífica. Em vez de focar nas divergências, busque pontos em comum e valorize a diversidade de perspectivas como uma oportunidade de aprendizado.

Hoje, o comportamento ético e equilibrado é mais importante do que nunca, evitando a escalada de conflitos. Acima de tudo, o respeito às diferenças e a disposição para o entendimento são fundamentais para navegar por esses tempos desafiadores. O objetivo deve ser sempre construir pontes, e não barreiras, entre opiniões opostas.

Justamente pela facilidade de acesso e troca instantânea, surgem também ruídos, desconfortos e até conflitos. A boa convivência nesses espaços digitais depende de uma combinação de bom senso, respeito e, em muitos casos, de regras claras.

Não é um espaço sem lei – cada participante deve se lembrar de que está interagindo com pessoas diferentes, com rotinas, opiniões e limites distintos. Por isso, algumas atitudes simples fazem toda a diferença.

Evitar o envio excessivo de mensagens fora do horário adequado, como madrugadas e fins de semana, é sinal de respeito. E mal não fah…

Do trabalho – é importante manter o foco nos assuntos relacionados ao trabalho, evitando conteúdos pessoais, correntes, memes ou temas polêmicos como religião e política.

Moderação na quantidade de mensagens – grupos muito ativos podem se tornar invasivos e desgastantes. Vale refletir: minha mensagem é realmente necessária? Contribui com o objetivo do grupo? Isso vale para áudios longos — que, embora prático para quem envia, pode ser incômoda para quem recebe.

Compartilhamento de informações – tema que merece muita  atenção. Antes de repassar notícias, é essencial verificar a veracidade. Fake news se espalham rapidamente e podem causar desentendimentos ou alarme desnecessário. Além disso, é sempre bom lembrar: piadas ou comentários que podem ser ofensivos, mesmo sem intenção, não têm lugar em um ambiente coletivo.

Os grupos de WhatsApp podem ser espaços eficientes e até acolhedores, desde que usados com equilíbrio e empatia. Afinal, educação e bom senso não valem apenas à mesa ou no trabalho — eles também se aplicam à ponta dos dedos.

Nesse cenário, a rivalidade feminina, um fenômeno social historicamente cultivado, ganhou novos contornos.

Se antes a comparação acontecia em silêncio, nos bastidores, hoje ela é amplificada publicamente, em tempo real, alimentada por likes, métricas e validações externas.

A competição – uma construção cultural reforçada por décadas, onde o sucesso de uma mulher era (e muitas vezes ainda é) visto como ameaça à outra. Esse olhar comparativo, que opõe em vez de somar, se manifesta nas redes por meio de julgamentos sutis: comentários ácidos, críticas ao corpo, à maternidade, à forma como cada uma trabalha, se veste, vive ou se posiciona.

A superexposição – esse jogo nem sempre é claro. Muitas mulheres, ao compartilhar suas vitórias ou rotinas aparentemente perfeitas, não o fazem para competir, mas para celebrar ou simplesmente se expressar. O problema está em como isso é interpretado — e no ciclo de comparação que, muitas vezes, mina a autoestima de quem assiste, reforçando a falsa ideia de que existe um padrão a ser seguido ou superado.

Mas há caminhos para romper esse ciclo. Começa pela consciência: reconhecer que a vida real não cabe em um post e que a admiração pode substituir a inveja. Enaltecer as conquistas de outras mulheres, apoiar trajetórias diferentes das nossas e desconstruir a ideia de que há uma única forma de ser bem-sucedida ou feliz são passos fundamentais.
A rivalidade feminina, assim como o “comparatismo” nas redes sociais é inevitável — mas é um comportamento que pode (e deve) ser transformado através da maneira como reagimos e trabalhamos as sensações negativas internamente. As redes podem ser também espaço de sororidade, inspiração e apoio mútuo. A escolha é nossa — todos os dias, em cada clique, comentário e curtida.