Robalo Ensopado

Ingredientes:

  • 4 postas de robalo
  • 1 cebola pequena picada
  • 1 tomate picado
  • 1 colher de sopa de azeite
  • 1 pimentão vermelho picado
  • 1 limão
  • ½ xícara de chá de salsinha picada
  • Sal a gosto

Modo de preparo:

Refogar a cebola no óleo. Acrescente o tomate e o pimentão. Depois tem que acrescentar as postas já temperadas com o limão e o sal. Deixar cozinhar por aproximadamente 15 minutos e finalize colocando a salsinha.

Recomendo e se fizerem, conte aqui o que acharam!!!

Fonte: Paula Hertel Nutricionista




Vacina Já – e viagens aqui!!

Aposto que sim – como muita gente. E fico meio danada ao ouvir de tanta gente que não veem a hora de pegar um avião… pra Miami!!

Oiiiii??? Com todo respeito, mas com o país quebrado, precisando que a economia gire, é isso mesmo? Vai ter uma revoada de brazucas indo para Miami gastar em shoppings praias meia boca e restaurantes idem?

Que falta de imaginação e patriotismo não acham? Ah, não faz diferença? Pense em hotéis daqui, em restaurantes e companhias aéreas. Sem falar em vans de turismo, guias, lojas de artesanato, carros de transporte (táxis e uber).

Nada tenho contra os EUA, mas nesse momento deixa-me perplexa nosso complexo colonial que nos faz gastar uma nota em dólares para ver um mundo de faz de conta, quando, o que temos aqui supera – e muito – a admirável obra de Walt Disney.

Experimente levar uma criança de cinco anos as Cataratas de Iguaçú e esbalde-se com as vistas deslumbrantes regadas a chuviscos de água ou o passeio de barco com direito a banho de catarata.

Parque dos Pássaros -foto: mario ameni – ameniplan

Parque dos Pássaros – foto: mario ameni, ameniplan

Parque das Aves – se achar que é pouco, lá mesmo há um dos mais completos parques de aves do mundo! Coloridíssimas, exóticas e com piados nos mais variados tons são uma verdadeira maravilha da nossa natureza.

Não falo de um viveiro, mas de km² de mata com milhares delas: devidamente catalogadas, explicadas e vivas – passeando junto com os visitantes em um espaço totalmente acessível.

Pois é: quem precisa das emoções do brinquedo dos Piratas do Caribe quando tem grutas e lagoas de verdade em Bonito, Mato Grosso?

Foto: Prefeitura de Bonito-MS

Gerações inteiras de crianças não conhecem o Brasil. Pudera: seus pais são os primeiros a lhes negar esse direito por ignorar, também eles, as belezas e possibilidades do nosso país.

Crianças em bando enfrentam longas horas de filas na Disney para ver um cenário de papelão iluminado em vez de se deparar com as maravilhas da Chapada dos Veadeiros ou com as grutas de Maquiné, Minas Gerais.

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Ou com a impressionante Pedra Azul, Espírito Santo que, já da estrada nos assombra com seu formato de lagarto gigante – que se transforma a medida que muda nosso ângulo de visão.

Por que negar ao seu filho uma vertiginosa descida de “esqui bunda” nas Dunas de Natal com areias translúcidas? E nem falamos de um passeio de barco partindo de Manaus – não somos os donos da floresta amazônica??

O espaço é pouco para falar de todas as nossas belezas. Falo com convicção pois tenho a sorte de conhecer a Disney e boa parte do mundo. Mas também o privilégio de viajar constantemente a trabalho por todo esse país. E assim que der, não vejo a hora de retomar os encontros com meu povo e minha pátria.

Miami pode esperar: quero voltar para tomar água de coco desfrutando de suas deliciosas piscinas com águas termais com temperaturas variadas – da gelada a quentíssima. Novamente, só para falar de algumas das nossas muitas atrações….




Para que serve cada pincel de maquiagem?

Quando falamos de pincéis para maquiagem existem tantas opções que é normal surgirem dúvidas de como usar cada um. Eu mesma até alguns anos, não fazia ideia.

 

Esfumando a sombra – esse efeito é lindo. O preto esfumado no olho é essencial para uma make perfeita. Nesta fase, o pincel ideal precisa ter cerdas macias e formato oval. Para o efeito esfumado desejado é preciso fazer o movimento vaivém com paciência e de forma contínua.

Sombra e côncavo – Para aplicação de sombras e marcação do côncavo, o pincel de formato oval e de cerdas pequenas é perfeito. Ele se ajusta às curvas dos olhos, o que garante uma cobertura uniforme nas pálpebras.

Chanfrado – se tem um pincel coringa e indispensável, é esse!!! Ele exerce várias funções, sendo uma das principais aplicar sombra rente aos cílios e na marca d’água dos olhos. Além disso, o pincel ajuda a levantar o olhar e pode ser usado para colocar os cílios postiços.

 

Base e Corretivo – o pincel para base deve ser específico para causar o efeito desejado (esconder as olheiras e as manchinhas da pele). O formato deve ser oval, com cerdas grandes e achatadas. Ele é perfeito para produtos líquidos ou cremosos e ajuda a causar um aspecto aveludado na pele.

Blush – com cerdas grandes e chanfradas, esse pincel deve ser utilizado para aplicar blush em movimento diagonal. O seu formato facilita também o contorno do rosto nas laterais, causando um leve efeito degrade ao esfumar. Uma dica de expert: retire o excesso do produto com um sopro ou nas costas das mãos para não deixar as bochechas marcadas e não ficar com um aspecto de “palhacinha”, que ninguém merece

Pó Facial – o pincel deve ser fofinho, com muitas cerdas e de formato arredondado. Ele é ideal, pois dá a cobertura uniforme às áreas maiores do rosto. Para aplicar é preciso desenhar o formato do rosto e tomar cuidado na quantidade de pó aplicada, para não ficar sobrecarregado.

Agora que já sabem as dicas, existem no mercado pinceis de variados tamanhos e formatos. O que eu mais gosto são os fofinhos. Os meus são de sereias, e vocês, também tem pinceis assim, ou são mais clássicas?




O básico da etiqueta à mesa

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  1. Guardanapo no colo – o de pano, porque o de papel fica sobre a mesa.
  2.  Ordem dos talheres – não se desespere! Se tiver mais do que um, comece de fora para dentro.
  3. Mastigar de boca fechada – nem é tão difícil: mastigue de boca aberta em frente ao espelho e perceba o mico.
  4. Não comece a comer antes da dona da casa – a não ser que ela peça.
  5. Não encher muito o prato – e nem misturar a comida fazendo aquela gororoba.
  6. Saiba dizer não – não fale que não gosta, que está de dieta ou faça cara de nojo. Apenas sirva-se de pouco e dê uma disfarçada.
  7. Evite frases como – “estou cheio”, “estufado”, “comi feito um boi”. Não dá, né?
  8. Cotovelos à mesa – não pode e pronto.
  9. Talheres em paralelo – com os cabos virados para você.
  10. Palito – comida ficou presa no dente? Nao dá para tirar com mão, língua ou palito. Ainda que que palito esteja te tentando, pegue discretamente e leve ao banheiro.

 

 




Pão Lowcarb

Ingredientes:

4 ovos

1 colher de sopa de azeite

1⁄4 de xícara de água

1 xícara de farinha de amêndoas

1⁄2 xícara de farinha de linhaça

1⁄4 de xícara de farinha de coco

1 colher de sopa de fermento

1 colher de sopa de gergelim

Sal a gosto

 

Modo de preparo:

Bata um liquidificador os ovos, o azeite, a água e o sal. Coloque a mistura em uma tigela, adicione as farinhas e o fermento. Colocar a massa em uma assadeira untada, polvilhe por cima o gergelim e leve ao forno pré aquecido a 200°C por aproximadamente 30 minutos.

E está pronto…

Recomendo e se fizerem, conte aqui o que acharam!!!

Fonte: Paula Hertel Nutricionista