Claudia Matarazzo - Sem Frescura

30 junho, 2016

OS HOMENS E A CRISE DA MEIA IDADE

por:

Assim como as mulheres, os homens também enfrentam a crise da meia idade.

crise
por:  Virginia Pinheiro

Entretanto, parece que as mulheres enfrentam essa crise de uma forma diferente, não se desestruturam tanto quanto eles, procuram novas formas de viver achando em cursos, hobbies, viagens, netos, amigas, família etc.,  novos incentivos estimulantes que as ajudam a elaborar e curtir essa fase.

Já muitos homens encontram uma grande dificuldade para transpor essa etapa de vida. A crise da meia idade masculina surge em torno dos 40 a 55 anos, variando de indivíduo para indivíduo, e se caracteriza como uma fase dolorosa na qual o homem é levado a avaliar a sua vida como um todo: profissional, afetiva, social e existencial. Juntamente com esse olhar vem a percepção clara de que o tempo passou, que mais da metade da vida se foi e que a finitude é um fato inquestionável.

É a constatação evidente de que “deixamos de crescer e começamos a envelhecer”. Também nesse momento da vida o homem se depara com os sinais evidentes da passagem do tempo: rugas, cabelos ficando grisalhos, perda do vigor físico e, para alguns, somam-se os sintomas da andropausa (que tem seu início em torno dos 50 anos) como insônia, diminuição da vitalidade, acúmulo de gordura na região abdominal, mudanças de humor, diminuição da libido, entre outros.

 

crise-da-meia-idade-masculina

 

É nesse momento dramático que pode surgir a indagação: O que eu fiz da minha vida?  Vivi somente para a minha família, mas agora eu quero viver para mim e fazer tudo o que sempre quis fazer! Ao se deparar com a transitoriedade do tempo e a finitude da vida, o homem se desestrutura e tenta desesperadamente paralisar o tempo e voltar ao passado em busca sua juventude. É nesse momento que a família, principalmente a sua mulher, deixa de reconhecer o homem com quem viveu por longos anos. Esse espanto surge quando, de repente, o marido chega em casa anunciando que se matriculou no curso de paraquedismo, que vai fazer bungee jump porque precisa de emoção, de adrenalina.

 

tempolivre-dicas-para-fazer-um-rapel-seguro-br

 

Observe que ele gasta muito tempo cuidando da aparência, que passou a frequentar a academia 5 vezes por semana e olha o seu próprio reflexo em todos os espelhos e vitrines que encontra, encolhe a barriga e examina detalhadamente seu próprio rosto.

BXK12621_harley-davidson-10800Também pode ser que um dia, quando chegar em casa, ela dê de cara com uma enorme moto Harley-Davidson estacionada na garagem, ou que encontre ingressos para um show de rock pesado que vai acontecer num grande estádio de futebol.

Esses, entre outros sintomas, apontam para o centro da dolorosa crise de meia idade pela qual o homem está passando e a solução, obviamente, não é tentar resgatar a juventude e nem tampouco congelar o tempo; é preciso que ele procure encontrar outros significados para a vida e para si mesmo, e  criatividade é a palavra-chave.

 

homem_cozinhando

 

Conheço homens que nessa fase encontraram novos hobbies, novos estímulos que os fizeram se sentir vivos, aprendendo, ensinando e se transformando. Não tenha medo! Essa crise, se superada, leva à fase de integração e de luminosa maturidade masculina, acredite!

 

7584668_f520

 

image_pdf
29 junho, 2016

COMO ENTENDER A MENOPAUSA E INSTABILIDADE EMOCIONAL

por:

Para muitas mulheres a menopausa é uma fase delicada onde podem ocorrer alterações psicológicas como depressão e instabilidade emocional. É fundamental conhecer as causas e os sintomas dessas alterações para poder lidar com eles da melhor forma possível.

375873-early-signs-of-menopause
Reproduzimos aqui uma parte da entrevista que o Dr. José Renó, médico psiquiatra, concedeu ao Dr. Dráuzio Varella. Nessa entrevista, ele fala com clareza a respeito do assunto.

“É importante que as pessoas saibam as diferenças entre as diversas fases desse período denominado genericamente de menopausa. Na realidade, o climatério começa por volta dos 41 anos de idade e se estende por mais ou menos os 65 anos e é marcado por pequenas alterações físicas e psicológicas. Dentro dessa grande margem de tempo, ocorre a menopausa, isto é, a data em que aconteceu a última menstruação e que só pode ser determinado retrospectivamente depois que a mulher passou pelo menos um ano em amenorreia (sem menstruar).

 

memoria-menopausa

 

Antecedendo o episódio da menopausa temos a perimenopausa, período em que há alterações hormonais importantes, especialmente nos níveis de estrogênio e progesterona. Nessa fase, a vulnerabilidade feminina é maior aos sintomas físicos e psíquicos. Entre os físicos destacam-se os fogachos (ondas de calor intenso) e, entre os psíquicos, tristeza, desânimo, irritabilidade e labilidade emocional, ou seja, grande flutuação do humor. Muitas se queixam ainda de insônia e alteração da memória. Por isso, é fundamental determinar se a mulher se encontra na perimenopausa ou na pós-menopausa, fase em que os transtornos psiquiátricos são menos prevalecentes.

 

12_passos_para_uma_menopausa_saudavel

 

Quando se fala em menopausa, é preciso deixar bem claro que diversos fatores influenciam o desenrolar do processo. Não é apenas uma questão hormonal. Há fatores psicossociais preponderantes que marcam esse período e podem estar na gênese dos transtornos psíquicos.

Por exemplo, a mulher que tinha uma vida socialmente ativa e se dedicou plenamente à família e a educação dos filhos, de repente se depara com os filhos crescidos, saindo de casa, e vive a síndrome do ninho vazio. Além disso, a relação conjugal pode estar passando por transformações que exigem diálogo para reconstruí-la em novos moldes. Dependendo do seu arcabouço psicológico, recursos internos e personalidade, essa mulher irá elaborar de forma construtiva ou não as modificações que estão ocorrendo em sua vida na época da menopausa.

 

mature_couple

 

Nessa fase, a mudança de hábitos de vida é fundamental. Isso envolve mudanças comportamentais. A mulher precisa dedicar-se a atividades que lhe deem prazer, resgatem sua autoestima e a estimulem mentalmente. É importante aceitar novos desafios como um curso de informática, se nunca mexeu com computadores, frequentar uma faculdade ou um curso de idiomas para ampliar os horizontes, resgatar o convívio com os amigos e rever o tipo de relacionamento e vínculo estabelecido com as pessoas da família.

A atividade física é fundamental. Além de prevenir a osteoporose, está provado que melhora o humor e a memória. O exercício físico não só aumenta a secreção de endorfinas, opióides endógenos que funcionam como analgésicos naturais, mas também aumenta a secreção de serotonina, um hormônio neurotransmissor que interfere positivamente no estado afetivo da mulher.

 

aerobica

 

São recomendáveis também algumas mudanças na dieta, porque nesse período há alterações do metabolismo. Muitas mulheres acham que engordam porque estão fazendo reposição hormonal, outro mito. Na realidade, nessa faixa etária, a mesma ingestão calórica dos anos anteriores produz sobrepeso por causa da redução da atividade metabólica e não por causa dos hormônios.”

 

Alimentos-que-diminuem-os-sintomas-da-menopausa-1

 

Se você apresenta sintomas de depressão, labilidade emocional, insônia, perda da memória etc., é importante que converse com o seu médico uma vez que o tratamento, dependendo de cada caso individual, pode envolver terapia de reposição hormonal, uso de antidepressivos, terapias naturalistas e até, se necessário, psicoterapia

 

image_pdf
Tags: , , , ,
28 junho, 2016

Como lavar os bichinhos de pelúcia

por:

Eles são lindos e as crianças adoram mas juntam tanto pó e sujeira que podem ser prejudiciais para os pequenos.

modelos-de-bichos-de-pelúcia

Como mãe de alérgico, sempre torci o nariz para bichinhos de pelúcia no quarto. Maaaasssss, como não podia deixar de ser diferente, meus filhos amam e até colecionam. Sendo assim, fui aprender como lavar e deixá-los mais seguros para as crianças.

Lavar na máquina ou tanque? Os fabricantes dos brinquedos não indicam as duas opções, alegando que os bichinhos podem acabar desbotados e deformados, mas a maioria das mães faz isso sem problemas.

Lavar os bichinhos de pelúcia na máquina apresenta a vantagem da função centrifugar, que ajuda na secagem e evita que as pelúcias fiquem com cheiro de mofo porque não secaram direito mesmo depois de horas. Por outro lado, lavar os bichinhos de pelúcia no tanque permite um trabalho mais delicado, evitando os danos às costuras e acessórios mais delicados, colados ou costurados.

Veja a seguir o passo a passo de como lavar bichinhos de pelúcia para deixá-los limpinhos e cheirosos.

Lavagem na máquina

  1. Providencie um daqueles sacos de lavar roupas delicadas para evitar o atrito com as pás da máquina. Se não tiver, a alternativa é colocar os ursinhos dentro de uma fronha e amarrar;
  2. Selecione o modo suave de lavagem e aplique o sabão em pó que você costuma usar no dia-a-dia; eu uso o sabão de côco.
  3. Terminada a lavagem, deixe o brinquedo secar à sombra. A secagem ao sol pode deixar os ursinhos com odor de tecido úmido. Não tenha pressa, a secagem pode demorar horas e até dias.

Lavagem à mão

  1. Em uma bacia, misture água e sabão em pó até formar espuma e molhe delicadamente o bichinho, mas sem encharcá-lo;
  2. Use uma esponja macia ou use as mãos mesmo para espalhar a espuma por todo o brinquedo;
  3. Esfregue com cuidado e enxágue delicadamente;
  4. Jamais torça o brinquedo, pois isso pode deformá-lo. No máximo, pressione a pelúcia levemente para remover o excesso de água;
  5. Use um pano para tirar a umidade e deixe secar à sombra.

Truque para acabar com os ácaros

Quando os bichinhos de pelúcia já estiverem secos, coloque-os dentro de um saco plástico – pode ser aqueles usados na cozinha para congelar alimentos – , tire todo o ar e leve ao freezer por 24 horas. Os ácaros não resistem a baixas temperaturas.

 

Fonte: Dicas de Mulher

image_pdf
Tags: , ,
26 junho, 2016

Brexit – Só o tempo dirá

por:

A Europa que conheci antes de embarcar , é totalmente diferente ao desembarcar.

exit from the eurozone: golden star fallen from a blue wall

Cheguei na Europa no dia do voto Reino Unido pela sua saída ou permanência na União Europeia. Voto sofrido, cuja apuração foi tão demorada quanto cuidadosa.

E o resultado pela saída surpreendeu e constrangeu boa parte da população do continente, além dos próprios ingleses que continuam divididos. Inconformado, o Primeiro Ministro David Cameron renunciou no mesmo dia.

brexit-beckons-as-97-of-britons-think-david-cameron-cant-get-a-better-eu-deal1

A Rainha Elizabeth II, manteve sua majestosa discrição e jamais saberemos o que ela pensa de fato.

queen-elizabeth-ii

Em três dias não se fala em outra coisa, afinal ao Brexit, pode suceder-se um Frexit, a saída da França e já se fala nisso abertamente. De repente uma Europa unida e forte pode rápido se esfacelar transformando-se em um continente fragmentado e frágil.

Brexit-simbol_claudiamatarazzo

Muito se tem falado e você pode até achar que isso não é problema nosso, afinal vivemos no Brasil tropical e distante. Mas, em um mundo globalizado tudo se reflete em todos, certo?

Brexit-Queen-Elizabeth II_claudiamatarazzo

Para você ter uma ideia de como a coisa é, dou um exemplo bem fácil de entender, resumindo o comentário de um radialista italiano, pró permanência do Reino Unido na UE.

Depois de comentar todas as dificuldades de mercado, logística e mesmo de relacionamento que o novo status traria aos britânicos ele arrematou, com a seguinte pergunta: “Na Copa Europa com quem vai jogar a seleção ou eles vão apenas assistir?”.

Não é a toa que David Beckham, ainda um dos maiores astros do futebol britânico tenha votado para ficar. Mas perdeu essa e só o tempo dirá quem tinha razão.

image_pdf
Tags: , ,
Muitas das imagens do nosso blog vem de fontes diversas, sendo em sua maior parte externas e muitas não autorizadas. Nenhuma das fotos pertencem ao CLAUDIA MATARAZZO, a menos que sejam creditadas. Se alguma foto de sua autoria estiver no nosso blog e você desejar sua remoção, favor enviar um email para contato@claudiamatarazzo.com.br que prontamente a retiraremos do ar.
Pictures for this blog come from multiple sources. None of the pictures belong to us unless otherwise noted. If one of your pictures is on the site and you want it removed please write to contato@claudiamatarazzo.com.br.